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1、「送子名医刘桂兰的助孕调养书」Part1:心理准备好,身体也会有回应...

身心都要一起健康 如果你打算生宝宝，最好能有及早怀孕的心理准备。结了婚或有怀孕打算的人，半年左右就该自然怀孕，时间不要拖太久。 孕前调体质预约健康宝宝 尽管医学上对不孕的定义是未避孕超过一年而没有受孕，但一方面有生理条件的限制；另一方面，要兼顾家庭及工作，夫妻俩的时间不易配合。一旦没能受孕的时间越久，产生的心理压力越大，受孕机率也会随之递减。所以尽可能在已经准备好要当父母时，就尽快受孕成功。一年没避孕仍未怀孕，就可开始看中医调体质，因为中医是全人治疗，会观察整体的变化，改善身体的环境，并非只治单一病症，所以想立刻抱小宝宝的夫妻，要有良好的心理准备，慢则2～3个月，最快一个月后便可尝试怀孕生子。 想怀孕，请戒冰饮！ 想为日后顺利怀孕做好准备，从年轻开始就得注重生理保养！而打好身体基础的第一步，首要有「少碰冰凉」的心理准备！现在很多20出头的女性，年纪轻轻就罹患子宫内膜异位，早前她们因为经痛得厉害到妇产科检查，照过超音波显示子宫状况还好，连医师也感到纳闷，说没什么大问题，吃止痛药就好，生活饮食习惯完全没做调整。结果隔了一年、二年就发现真的出现内膜异位，严重甚至有巧克力囊肿！少喝冰饮绝对是女性生理保养的基本原则，但也最容易被忽略。我发现许多问诊患者，最近几个月每次来经都痛到脸色发白，这类症状通常就是因为喝太多冰饮，导致骨盆腔循环不良，或是子宫内膜异位造成。所以我常提醒大家「少吃冰、少喝凉」，一口口的畅快清凉可是会一步步吞噬掉女性受孕的本钱。 改变心念幸孕UP 平时，我常告诉门诊的患者神经放大条一些，不要那么细，不只在怀孕这件事，夫妻相处时也一样。为了小事吵架是没有结果的，因为小事情本来就不会有结果。常有患者跟我说起一些争执的原因，类似挤牙膏等细节或生活习惯，怎么结婚三年了还这样？我说：「因为你结婚还不够久，久一点，你就OK啦。」患者紧张追问：「医师，这是什么意思？」我得说，因为结婚久了你就习惯了。男性就是比较粗线条，不可能会改的。患者通常还不死心：「真的吗？他不可能会改吗？」最好别抱期望，因为期望越高会越累，原则上改变自己比较快。女性一般心思较细腻，照顾的细节也多，常发现新婚夫妻吵架时「太太哭到天亮，老公睡到天亮」，然后做丈夫的还十分惊讶，「咦？你为什么哭？」对呀，为什么是妻子哭呢？如果是丈夫对不起你，应该是要叫他起来哭，换你睡到天亮才是。心放宽一点，不要太在意就不会思绪一堆，烦恼一堆，烦到睡不着。想太多一定会影响到脑下垂体，脑下垂体和自律神经就像隔壁邻居，一定会受到干扰，导致自律神经失调。中医强调「治未病」，透过生活饮食习惯的调整，好好调理身体，才能有效防病于未然，想怀孕的女性，更需要彻底实践。毕竟，健康母亲孕育出的孩子也比较不会生病，在身心状态最佳的时候怀孕最为理想。作者简介－刘桂兰　中医诊所院长「送子名中医　刘桂兰」，以她30年专治不孕的经验，透过专业中医诊断不同体质，由内而外温和调养，成功替众多女性一圆求子之梦。刘桂兰中医师，素有「送子名医」之称，在各大网站讨论区，受到广大女性推崇！最快一个月即帮助一位女性成功受孕。这次刘桂兰医师，将30年来的看诊经验化为文字，并提供丰腴的患者基础体温表做说明，详尽的资讯绝对让你一目了然。忙碌的看诊生活，她仍持续殷切的叮咛女性，善待自己的身体，关心自己的月经表征，调养好生殖系统，就是踏出成功怀孕的第一步！经历 ?台北市立中医医院妇科主任 ?台北市立联合医院中医儿科主任 ?台北市立和平医院针灸科主治医师 ?中国医药大学针灸研习班临床教师 ?中华民国中医妇科医学会常务理事现任刘桂兰中医诊所院长 ?著作 ?更年期自疗事典 ?更年期全食物调养 ?汉方轻松享瘦 ?草本美人茶详阅：「送子名医刘桂兰的助孕调养书」（转载本文时请注明出处）订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/338/送子名医刘桂兰的助孕调养书Part1心理准备好身体也会? 关键字：宝宝, 不孕, 怀孕

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